Basic Bass exercises 2

適當的背帶長度,能夠減少彈奏疲勞

右手 - 右手手腕輕靠在琴身

將手腕到手肘中間的部位輕輕的靠在Bass琴身附近.如此一來大拇指就算不放在
Pick UP的位置,肩膀也能夠放鬆,輕易的彈奏四弦.

左手 - 使用手指能夠負荷的姿勢  

大拇指與中指輕鬆的夾住指板,大拇指以不過度負荷力道為原則出力,指手壓弦盡量以
手指能夠使用的範圍指尖保持垂直的姿勢.

錯誤姿勢 1. 盡量不用手去握住琴頸 (拇指的位置過高)
                 2.  拇指的位置移動到琴頸下方


一般在家裡面,應該很多人是坐在椅子上彈奏Bass.常常聽到有人因為在家裡很專心的練習,
在練團室練習或在做現場表演沒辦法站的彈奏很好.這種狀況下常常問題出在背帶的長短的問

題,背帶太長..常常導致BASS中間的部位,手指的指型壓弦的時候,造成使用多餘的力道彈奏,結果造成容易彈奏容易疲勞.相反如果背帶背太低, 造成左手需要按弦的指法過於困難負荷度過

高,也容易得到肌腱炎.我們在這裡介紹一些能夠放鬆身體,集中注意力彈奏的姿勢給大家認識一下.Bass界的達人Anthony Jackson 說過"坐著彈奏的好處是能夠有非常好的集中力",坐著彈奏Bass的指型=有效率,及不易疲勞. 但是並不是所有人都可以像Anthony的方式每場表演都坐的方式彈奏Bass.所以不論是站著練習彈奏或坐的練習彈奏,理想的狀況是,坐著彈奏跟站著彈奏位置相同,理想的位置是剛好在腰部的位置.確認Bass的正確方式,從低把位到高把位都可以輕鬆彈奏為基準,注意這些重點的話就可以減少多餘的疲勞.

何謂不易疲勞的彈奏法?

雖然說是不易勞累的彈奏法,但是也會隨著音樂的風格使用的技巧不同而改變.Ex. 有些樂手比較喜歡使用Pick彈奏,Fusion類型的Bassist 則是很需要使用到高把位的位置,弦的高低也會影響

彈奏的疲勞度.且如有Finger lamp會更好.有一些喜愛背斜的Rock style的樂手比較推薦使用比較低的弦,實際上也有很多Bassist使用背帶低到驚人.

Funk或R&B style類型,因為需要較厚實的音色,會需要弦高較高的狀況.在弦高不同著狀況,如何調整在舒適的彈奏狀態就很重要.使用較快的樂句及較需要高把位,又要使用弦高較高的組合,選

擇彈奏技巧很重要,Ex使用Pick彈奏之類.在找尋自己喜愛的音色,及使用的技巧慢慢去尋找出最適合自己較不容易疲勞的彈奏方式.


翻譯版權:OMB數位吉他音樂中心

Basic Bass exercises

Basic Bass exercises

譯自 2008 April 4 ベース。マガジン

如何不會疲勞的彈奏Bass

作者的話

對Bass手來說,節奏以及保持彈奏穩定性是非常重要的.有些Bass樂手會有"哎呀,為什麼指彈奏
不久就覺得好累"這個狀況發生. 初學者及業餘的樂手常常因為節奏不穩定或是彈奏疲勞導致

沒辦法集中注意力,影響彈奏的持久力.所以如何以比較正確的姿勢不費太多力氣彈奏是相當重要的課題.那麼專業Bass手 跟 業餘Bass手的差異究竟在哪裡呢?? 

專業的樂手會知道如何控制不使用多餘的力量,也就是使用比較不會疲勞的彈奏法,演奏Bass.
實際上如何能夠放鬆身體去彈奏Bass樂器對專業樂手是一個非常重要的事情,如果不放鬆彈奏

就無法集中注意力的專業樂手很多.因此放鬆彈奏最重要的方式就是使用正確的姿勢彈奏,
相信你已經了解這點重要性,請確實的把這個重點記住喔!!

STEP 1 : Introduction 彈奏Bass前的熱身運動

彈奏Bass跟運動其實是一樣的運動(彈奏Bass),為了使彈奏不費力,我們介紹一下 彈奏前/彈奏後都有所幫助的熱身運動.首先放鬆身體跟肩膀,讓肩膀上下運動,雖然只是單單的肩膀放鬆,肩膀的柔軟度跟僵硬度,彈奏Bass時,對於肩膀附近的肌肉的疲勞感,有很大的影響喔!

彈奏Bass的技巧,撥弦,Slap 時,不能忘記手腕跟手臂是放鬆的,使用的力道也是適當的出力,另外一提,日本人跟歐美人比較,日常講話的習慣,及一些姿勢,日本人比較能放鬆肩膀,所以請記住,在日常身活中,可以隨時做放鬆肩膀的動作(笑)

接下來是手碗跟身體的伸展運動(參考圖片2),在肩膀放鬆後,將雙手的手腕如圖往頭上伸直到手掌的地方相觸到,肩膀及手軸有拉筋的感覺就是OK的.在指板上彈奏時,不只是使用手指的力道,而是包括手指,手腕,手軸,整隻手臂的力道,這個運動可以有效的對彈奏Bass很有幫助.並且背部
自然的挺直,盡量不要駝背,很多樂器彈奏也是一樣的背部盡量挺直,看著鏡子檢查,姿勢需要修正的地方,最後為了將剩餘的解除剩餘的疲勞,每天在洗澡的時候放鬆身體好好的休息.

 

肌腱炎痛的部位??

Bass手容易出現的傷痛部症狀,肌腱炎.在觸摸你的手指之前,我們先說明一下何謂肌腱炎.
關節彎曲是由肌腱傳達手指.手指在伸直之前會先經過肌腱.錯誤的姿勢使用過度力道彈奏Bass,肌腱,與神經會產生發炎的症狀.肌腱在動的時候會有刺痛的感覺.這就是肌腱炎.所以千萬不要忍耐著痛練習彈奏Bass,盡早去醫院檢查手指狀況,惡化的話會很嚴重!! 肌腱炎關係的樂手一生
彈奏Bass,記住不要過於加重肌腱的負擔喔!!

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